Tìm hiểu người bị rối loạn tiền đình nên ăn gì?

0
117
Người bị rối loạn tiền đình nên ăn gì?
Người bị rối loạn tiền đình nên ăn gì?

Bạn có sử dụng rất nhiều loại thuốc, thức ăn chức năng nhưng những cơn chứng bệnh rối loạn tiền đình vẫn quay lại, thậm chí tái phát nhiều hơn. Bạn cần ngay lập tức xem lại khẩu phần ăn và tìm hiểu xem người bị bệnh rối loạn tiền đình nên ăn gì và không ăn gì để có chế độ dưỡng chất hợp lý.

Tăng cường thêm nhiều rau, củ quả

Người bệnh rối loạn tiền đình nên ăn nhiều rau củ quả

Người rối loạn tiền đình nên ăn nhiều rau củ quả

Có lẽ rằng rất nhiều bạn đọc băn khoăn tại sao hầu hết mọi bệnh đều khuyên nên ăn nhiều rau xanh. Đơn giản vì rau xanh rất tốt cho sức khỏe, chúng chứa nhiề u chất xơ và các hoạt chất cần thiết cho bản thân có thể chuyển hóa được.

Vậy người bị rối loạn tiền đình nên ăn gì? Các loại rau củ quả giàu axit folic măng tây, rau bina, rau cải xanh, bí xanh, khoai tây,..

Nhiều loại hạt, ngũ cốc là sự chọn lựa lý tưởng

Nếu bạn băn khoăn người bị chứng bệnh rối loạn tiền đình nên ăn gì thì các loại hạt ngũ cốc cũng là một sự lựa chọn lý tưởng cho các bữa cơm. Trong những loại hạt, ngũ cốc chữa 1 lượng magie và hoạt chất tryptophan tương đối lớn.

Chúng có công dụng giúp làm giảm căng thẳng thần kinh, mệt mỏi và ổn định nhịp tim, giúp bạn xua tan nhanh các triệu chứng của rối loạn tiền đình như chóng mặt, nhức đầu ù tai,….

Một số loại hạt được liệt kê ra như: óc chó, hạt hướng dương, hạnh nhân, hạt dẻ, hạt sen. Bạn có thể tăng cường thêm vào các bữa cơm vào các món ăn, món hầm để hỗ trợ chữa trị chứng bệnh rối loạn tiền đình hiệu quả hơn.

Nhiều loại trà thảo mộc từ hoa cúc, hoa hòe, lá sen.

Sử dụng thường xuyên một số loại trà thảo mộc rất có lợi cho sức khỏe người bị chứng bệnh rối loạn tiền đình. Những loại trà như trà lá sen, hoa cúc, hoa hòe, trà gừng, …không chỉ giúp thanh lọc bản thân, an thần, ngủ ngon mà các hoạt chất flavonoid, akanoisd,…còn có tác dụng giảm cholesterone trong máu do đó kích thích sản sinh máu, bảo vệ các thành mạnh, ngăn ngừa xơ cứng, giúp lưu thông máu, giảm nhanh dấu hiệu rối loạn tiền đình.

Bệnh nhân cũng nên thường xuyên tập thể dục, thể thao, xoa bóp các huyệt đạo để ngăn ngừa các cơn tiền đình hiệu quả hơn.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here